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14 de marzo de 2016

Salud a un solo clic: opinión personal

Aprender es siempre algo positivo y si, además, te sirve para confirmarte a ti mismo que estás haciendo justo lo que quieres y lo que te gusta, mucho mejor.

La Enfermería ya no es solo cuidar a los pacientes mediante las relaciones hospitalarias, ahora es también ayudar desde la Red, trabajar mediante la Web y proporcionar conocimientos gracias a las nuevas tecnologías.

La nueva era de la información ha llegado a lo que dentro de poco será mi profesión y eso me abre un nuevo campo de posibilidades y me llena de optimismo. Poder utilizar un simple blog para llegar a las casas de muchos pacientes o de incluso otros profesionales se convierte en un plus, una nueva forma de ejercer nuestra profesión y de influir en los demás mediante un solo clic.

Es por ello por lo que los taller de Salud 2.0 a los que he asistido me han parecido tremendamente útiles y necesarios para mi formación y he podido aprender con ellos otra cara distinta de la Enfermería, alejada de las clases sobre patología, farmacología y demás teorías que acostumbro a cursar desde el primer día en la Universidad.

Por todo ello, mi opinión personal sobre la Enfermería Online y sobre la Salud desde el medio Web es solo positiva, poniendome a favor de todo este cambio sin ninguna duda. Me ha permitido formar nuevas ideas para mi futuro, nuevas posibilidades y ha despertado en mi un interés que desconocía.

Me uno así a la presencia sanitaria digital y a fomentar el desarrollo de una nueva generación de profesionales, más actualizados y más colaboradores con las Redes Sociales que permitan mejorar la calidad de atención de los paciente ofreciendo información virtual sobre salud.


Fuente: NeoMed Blog

Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular



El 14 de Marzo es ya conocido como el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, una problemática que es cada vez más común en la sociedad en la que vivimos.

Este día se crea con el objetivo de concienciar a la población de la importancia de la prevención de las enfermedades cardiovasculares debido a que son la primera causa de muerte y discapacidad en el mundo y en nuestro país en concreto. Por ello, cada año, la Fundación Española del Corazón (FEC) se propone en este día recordar que el 80% de las enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse con unos hábitos de vida saludables.


Fuente: Google
En todo el mundo, cada año, según la OMS, las enfermedades cardiovasculares acaban con la vida de más de 17 millones de personas, cifra que, según un gran abanico de estudios e investigaciones, se reduciría en un 80% si se siguieran estilos de vida saludables y se redujeran los factores de riesgo conocidos como son la hipertensión, el colesterol, la diabetes, la obesidad y el consumo de tabaco.


Actualmente nos encontramos inmersos en una sociedad cuyo ritmo de vida se relaciona y va de la mano con realidades como son el estrés y la mala alimentación, esto produce un incremento de personas que sufren patologías cardiovasculares y que ven muy difícil la posibilidad de mejorar su estado de salud. 
Los buenos hábitos alimentarios, el rechazo al consumo de tabaco o la concienciación de que el ejercicio físico es algo que debe estar incluido en nuestro día a día es algo que, al parecer, si no se es inculcado desde las edades más tempranas, es una ardua tarea para con aquellos adultos que necesitan un cambio en su mentalidad con respecto a la salud.

Por ello, se convierte en una tarea fundamental el hecho de instruir a las personas y hacerles conscientes de que son ellos el eje de su salud, que son ellos los que pueden producir un cambio y pueden elegir cómo vivir con su cuerpo, con su organismo.

Por este motivo y desde el año 2005 son diversas las asociaciones científicas que celebran cada 14 de marzo el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular con el objetivo de insistir a la población en el papel que juega cada uno en sus factores de riesgo modificables.

Así, para hacer hincapié en la importancia de este día y para aportar un pequeño grano de arena a la lucha contra las patologías cardiovasculares y su gran incidencia, dejo a continuación una serie de consejos para intentar reducir algunos de sus factores de riesgo obtenidas de la página del Gobierno Vasco Osakidetza, a través de euskadi.eus:

10 consejos para cuidar el corazón
  1. La alimentación debe ser equilibrada: rica en verduras, frutas, cereales, y legumbres. Utilice aceite de oliva y consuma más pescado que carne, preferentemente azul. 
  2. No fume. Daña su cuerpo y el de las personas que le rodean. 
  3. Realice ejercicio periódico de tipo aeróbico (paseos, bici, cinta, piscina, patinaje) y de forma regular.
  4. La tensión arterial debe ser valorada periódicamente. Si presenta cifras elevadas en una toma (superiores a 14 la alta o 9 la baja hay que empezar a actuar y debe acudir a su médico de familia). 
  5. Es aconsejable un colesterol total por debajo de 200 mgr/dl y evite tomar grasas de tipo animal en su dieta habitual. 
  6. Si hay personas diabéticas en su familia o tiene valores superiores a 100 mgr/dl de glucosa, debe reducir su peso si hay obesidad, aumentar el ejercicio que realiza y reducir los azucares refinados de su dieta (reposterías, dulces, bollería). 
  7. Acostúmbrese a beber agua
  8. La grasa que se acumula en la cintura es especialmente dañina para su salud. Evítelo mejorando su dieta y realizando ejercicio.  
  9. Si le indican una medicación confirme el tiempo que debe tomarla y el motivo por el que se le aconseja. No suspenda los tratamientos que se le han indicado. Si las pastillas consiguen reducir la tensión o el colesterol, si los suspende porque lo ha controlado probablemente vuelvan a subir. 
  10. Evite las situaciones de estrés y descanse 8 horas diarias.




13 de marzo de 2016

La Enfermería + Bloggera

Hacen un par de días topé con el Nº 111 de la revista Enfermería Integral, concretamente fechada de Marzo del 2016, recién publicada, y me sorprendió gratamente uno de los titulares de un artículo: 


"Nace un Blog de Enfermería: cuidando neonatos"




En este artículo se hace gran hincapié al hecho de que la enfermería ha sufrido un cambio drástico en cuanto a la forma de aprender de sus profesionales; hemos pasado de necesitar la experiencia de aquellos más experimentados, la asistencia a clases magistrales en la Universidad o, incluso a jornadas científicas para aumentar y mejorar nuestros conocimientos a manejar el Internet como medio básico y fundamental para continuar con nuestra formación. Resulta actualmente impensable pensar en "formación" sin que ello vaya unido a "Internet".


Fuente: MuyInteresante



Es por ello por lo que son cada vez más los blogs que van apareciendo en la Web sobre más y más especialidades y más ramas de los cuidados, ya no únicamente desde el punto de vista médico como ha ocurrido a lo largo de la historia, sino desde la perspectiva enfermera, por y para los profesionales de la Enfermería.



La "blogesfera enfermera española" aumenta así su capacidad de influencia y su plataforma de comunicación permitiendo una constante actualización de la información, una mayor difusión y la posibilidad de creación de debates abiertos y a tiempo real entre diferentes profesionales y los propios pacientes.



"Cuidando Neonatos" es un blog que pretende aportar nuevos conocimientos sobre técnicas y protocolos en el área de los pacientes más vulnerables y que más nos necesitan, es decir, se presenta como un nuevo recurso en el área neonatal. Se trata de un espacio en el que se permite compartir tanto conocimientos como experiencias propias útiles en el trabajo diario de los profesionales que se dedican a proporcionar estos servicios. Además, proporciona información ágil y de fácil entendimiento, toda ella sobre la base de la enfermería basada en la evidencia.



Este blog, independiente de cualquier institución, es gestionado por Rosario Ros Navarret, enfermera desde 1999 y que actualmente ejerce su trabajo en la UCI Neonatal, la cual se define a sí misma como "Enfermera Neonatal", además, ofrece tanto información en formato texto como recursos multimedia, además de varias guías de práctica clínica y protocologos bajo la filosofía de la Salud 2.0.



Por todo ello, podemos decir que nos encontramos en un momento muy fructífero y que la Enfermería está cada vez más atenta a los nuevos cambios y las nuevas eras de la comunicación haciendo posible así que se abra un gran horizonte de posibilidades tanto para aquellos que llevan años de experiencia a sus espaldas como para los futuros enfermeros, los cuáles iniciarán el ejercicio de su profesión en un contexto mucho más "2.0".




Enlace al Blog: http://cuidando-neonatos.blogspot.com.es/

11 de marzo de 2016

INICIÁNDOME EN LA SALUD 2.0


La tarde del 10 de Marzo de 2016 asistí a un taller en la facultad como formación complementaria a mis prácticas de Salud Pública y Enfermería Comunitaria, las cuales me encuentro cursando actualmente y en las que estoy aprendiendo a crearme una visión mucho más amplia de lo que es la salud, sobre todo desde el punto de vista más cercano a la comunidad, a los ciudadanos y a los pacientes como usuarios del Sistema sanitario.





Fuente: ComSalud. Agencia de Comunicación especializada en Salud



En dicho taller pude ser partícipe de una información que conocía vagamente pero que pude ver reforzada a medida que iba escuchando aquello que se me iba explicando en el aula, estoy hablando de la evolución de las Redes Sociales y la Web como medio de comunicación entre profesionales de la salud y pacientes, incluso entre pacientes entre sí.


Internet nace como consecuencia de una necesidad de comunicación, un punto vital en la vida de todo ser humano, el hecho de poder expresarse y hacer partícipe al resto de aquello que expresa. El problema es que, durante los inicios del Internet únicamente se disponía de la llamada Web 1.0 en la cual una persona editaba una serie de contenidos y el resto de usuarios se limitaba a mirarlos, no había posibilidad de modificar o de interaccionar con los mismos.

Es por ello que, el salto cualitativo viene dado de la mano de la Web 2.0, momento en el cual se posibilita que la información ya no sea solo unidireccional y el usuario que entra en la red no se limite solo a leer, empieza a poder interactuar, a compartir información y hacer partícipe al resto de todas sus opiniones e inquietudes, es decir, pasamos de hablar de contenido a usuarios, un usuario libre e independiente de crear información y participar de la información del resto.

Y, de forma directa a este cambio en las Redes y la Web, encontramos un claro giro en la situación de la salud en la población, la cual da el paso a la aparición de la Salud 2.0 donde encontramos a unos pacientes que son consumidores de salud, que utilizan Internet para informarse sobre una enfermedad o un tema relacionado con la salud. Estamos hablando de los e-pacientes, para los cuales la salud no es únicamente acudir a un profesional para que se le sea diagnosticado o se le de un tratamiento, sino que la salud es un campo muy amplio de posibilidades, donde se pueden compartir vivencias, experiencias e incluso conocimientos.

Nos encontramos en una etapa de la historia en la cual la salud ha adquirido una dimensión mucho mayor a la simple relación médico - paciente, una etapa donde los pacientes o, en este caso, usuarios, se mueven en las redes sociales de forma proactiva, no solo limitándose a la búsqueda de información como método de consulta de sus dudas sanitarias, sino como colaboradores y creadores de esta información, como iniciadores de un nuevo movimiento, conocido actualmente como el e-paciente.



Es por ello que, tras la propuesta durante el taller de la creación de un blog por parte de cada uno de los alumnos, decidí llamar al mío E-nfermería, como modo de alusión a esta nueva tendencia en las redes y en los medios interactivos, una forma de abordar la Enfermería, mi futura profesión, desde una visión más actual e innovadora, teniendo en cuenta que para poder reciclar la tarea de la misma se deberá ir introduciendo la Web en el desarrollo y los planes de cuidados, tarea que abordan día a día todos y cada uno de los enfermeros. la E-nfermería hace un guiño a la bienvenida de todos aquellos e-pacientes dispuestos a colaborar en su propio estado de salud y a ser activos con otros usuarios de la red, ayudando a mejorar el sistema sanitario, a crear inteligencia colectiva.

Fuente: EnGenérico



De modo que, nos encontramos frente a todo un abanico de posibilidades con respecto a la salud, donde ya no se centra todo en la figura del profesional sino que es el propio paciente el que puede actuar de forma proactiva y puede tomar las riendas de su salud y ayudando en la salud del resto, todo ello, mediante la nueva era de la tecnología.